Nos activités
CrossFit
Entraîne-toi autrement. Progresse vraiment
Apparu aux États-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous, quel que soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe et l’objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc… mais surtout issus de la vie de tous les jours.
HYROX
La compétition fitness qui fait bouger tout le monde.
L’HYROX combine à la fois la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnelles. C’est une discipline adaptable, même pour celui qui ne peut pas courir : nous avons une solution ! Chaque séance est différente, variée et FUN ! C’est un excellent complément au CrossFit.
FBB
Construis un corps solide, durablement.
Le Functional Body Building, c’est la musculation intelligente. On développe ta force et ta masse musculaire avec des mouvements fonctionnels — ceux qui te servent vraiment au quotidien et dans le sport. Structuré, progressif, guidé par nos coachs.
CARDIO CLUB
Booste ton souffle, libère ta tête.
Des séances collectives et dynamiques pour travailler ton endurance et te vider la tête. Le Cardio Club chez Prïsm, c’est de l’effort partagé, de la bonne humeur, et une ambiance qui donne envie de revenir.
YOGA
Retrouve ton équilibre, dans le mouvement et dans la tête.
Chez Prïsm, le Yoga c’est un espace de respiration au milieu de tout. Des séances accessibles à tous les niveaux, animées par des profs attentionnées, pour travailler ta souplesse, ta posture et ton bien-être mental.
PIlates
Renforce en profondeur, bouge avec précision.
Le Pilates travaille les muscles profonds, la posture et la mobilité articulaire. Des séances douces mais exigeantes, qui améliorent durablement ton corps et préviennent les douleurs du quotidien.
Gym
Maîtrise ton corps. Pas à pas
Prïsm, c’est aussi de la gym. Non, ici, il n’est pas question d’apprendre à faire des sauts périlleux ! La gym, c’est avant tout apprendre à maitriser son propre corps, car avant de toucher à des charges externes, la maitrise de son corps est primordiale.
Prêt à vivre l’expérience ?
30 minutes avec un coach pour tout comprendre et bien démarrer. Gratuit, sans engagement.